à propos
Mordu de sport depuis l'enfance, j'ai décidé d'orienter ma carrière pour transmettre ma passion et pour promouvoir les bienfaits d'une vie saine et dynamique.
Pratiquant le fitness et la musculation depuis plus de 20 ans, éducateur sportif diplômé du CREPS de Toulouse depuis 2010, et directeur du club COCKTAIL FITNESS, je mets mon expérience et mes compétences à votre disposition, quelques soient vos objectifs et votre niveau.
- Nom : Julien MONTEL
- Âge : 35
- Localisation : Grenade (31)
- Diplôme d'état : BPJEPS AGFF CREPS TOULOUSE
- Options : Culturisme, haltérophilie, force athlétique
- Certifications : LesMills ELITE, LF Pilates
- Spécialités : Diététique, préparation physique, personal training
Clients satisfaits, du débutant au sportif de haut niveau.
Ans de pratique de la musculation et du fitness.
Ans d'expérience dans le coaching et la préparation physique.
Vos objectifs
Vous souhaitez vous transformer physiquement, améliorer votre bien être et votre santé, exceller dans votre sport, vous préparer à des tests physiques ou à une compétition. Quelques soient vos objectifs, je vous accompagne sur le plan sportif et diététique.
Ayant déjà encadré des sportifs de haut niveau (compétiteur Olympique de Roller, arbitre international de la FIFA, rugbyman professionnel, pompier pro, membre des forces spéciales etc...) autant que des personnes non sportives, je m'adapte à chacun avec bienveillance.
Amincissement
Fini les régimes, affinez vous efficacement et durablement grâce à une alimentation variée et non restrictive, associée à des séances d'entrainements adaptées à votre niveau !
Prise de masse
Bénéficiez d'une planification utilisant les cycles et procédés issus du Bodybuilding et des connaissances les plus récentes en terme d'entrainement et de diététique.
Préparation physique
Besoin de plus d'explosivité, d'agilité, de puissance, d'endurance ou de vitesse ? De nombreux athlètes jusqu'au niveau international m'ont déjà fait confiance.
Sport santé
Mal de dos, douleurs articulaires, hypertention et autres maladies métaboliques... Retrouvez forme et bien être, et restez en bonne santé grâce à une parfaite hygiène de vie !
Expériences notables
Une partie de mes expériences pour illustrer la diversité de mes compétences sur tout type de public. Cliquez sur les photos pour les détails.
Paco S : Pompier professionnel
Préparation physique pour le championnat de France de grimper de corde : le Toulouse Rope Climbing
Yannis B : Etudiant hémiplégique
Travail de réadaptation fonctionnelle pour améliorer sa qualité de vie en agissant sur l'équillibre de la posture, la force des membres inférieurs et du centre du corps en s'adaptant à son handicap
Andres Rojas Noguera : Arbitre international FIFA
Andres, arbitre Colombien de la FIFA, m'a confié sa préparation physique lors d'un séjour de plusieurs mois en France. Il arbitrera la coupe du monde de Football quelques mois plus tard.
Eric M : Amincissement
Son travail sédentaire et le manque d'activité physique l'ont mené vers le surpoids, comme un très grand nombre de Français. Grâce à un suivi sportif et diététique, Eric a retrouvé une forme olympique et perdu plus de 10 kilos !
Geneviève M : Mal de dos
Un manque de tonicité musculaire est souvent à l'origine de douleurs articulaires et de mal de dos. C'était le cas chez Geneviève avant sa reprise de l'activité physique.
Paul C : Ex Forces Spéciales, armée de Terre
Les militaires sont régulièrement soumis à des tests physiques difficiles. Il est important d'avoir une condition physique à toute épreuve en termes de force et d'endurance.
Clément Bitz : Rugbyman professionnel
Il a fallu à Clément prendre plus de 10 kilos de masse musculaire rapidement pour pouvoir intégrer l'équipe de Colomiers Rugby, sa première équipe en tant que joueur professionnel. Un entrainement rigoureux en musculation lui a permis d'atteindre son objectif.
François D : Police nationale
Préparation physique pour les tests de sélection du RAID.
Tarifs
Vous avez juste besoin d'un programme, vous souhaitez être suivi à distance ou physiquement, tout est possible !
Programme au choix
€50 / programme
- Musculation (Split, full body...)
- Cardio (hiit, tabata...)
- Prépa physique
- Diététique
- Renforcement musculaire
1 Séance
€60 / heure
- A domicile
- En extérieur
- A ma salle de sport
- -50% pour les adhérents club
Personnal training
€40 / heure*
- A domicile
- En extérieur
- A ma salle de sport
- *pour 6 séances
Groupes
€15 / personne* / h
- Training de groupe
- HIIT
- Circuit training
- *4 personnes minimum
Contact
Réseaux sociaux
contact@julienmontel.com
Téléphone
06 29 97 32 44